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다이어트 식단 이지만 우리 남편 그리고 아이와 함께 먹으면 더욱 좋은 간편 영양식.(다이어트 식단 best 2, 우리아이 건강식, 간단한 아침 식사, 감자 샐러드, 허브 샌드위치 )
요즘 집에서 식사를 하는 비중이 점점 줄어들고 있습니다. 코로나도 이제 감기처럼 심각하게 생각하지 않아서 외식도 많고 특히 배달음식을 먹는 시간도 많아지고 있습니다. 하지만 나의 건강과 우리 가족의 건강을 위해서 건강도 챙기면서 다이어트에도 도움이 되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. ◆ 건강도 챙기면서 다이어트하는 음식 "best.2" 소개해 드립니다. 오늘 소개해드릴 음식 재료는 최대한 자연식으로 준비할 수 있도록 구성하였으니 참조해주시면 되겠습니다. 1) 꿀 감자 샐러드 ▷ 재료 : 감자 1개(150g), 아몬드 10알, 꿀 1큰술, 소금 ( 건강식이니까 최대한 적게 사용 ) ▷ 요리 방법 감자는 껍질을 벗겨 4 등분한 다음 두꺼운 냄비에 약 10~15분간 삶는다. 삶은 감자는 뜨거울 때 으깨 꿀과 ..
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